Fitness
Sjippetov
Instruktionen:
Holdet består af 6 personer. 2 der holder og roterer rebet og 4 der hopper.
Deltagerne skal hoppe over rebet i et minut.
Rebet skal være i bevægelse hele tiden. Tiden stopper når en af deltager snubler over rebet, eller rebet sidder fast af enhver årsag.
Resultat:
Hvor mange gange har holdet hoppet over rebet på 1 minut.
Sted/Banen/Materiale:
Et langt reb, der gør det muligt for 4 personer, at hoppe over den på samme tid.
Godkendte rekorder:
Malik, Kimi, Elekstra & Camilla fra Bustrup – 28
Sjippetov 2 Kondi
Instruktionen:
Holdet består af 6 personer. 2 der holder og roterer rebet og 4 der hopper.
Deltagerne skal hoppe over rebet i så lang tid de kan.
Rebet skal være i bevægelse hele tiden. Tiden stopper når en af deltager snubler over rebet eller rebet sidder fast af enhver årsag.
Resultat:
Tid.
Sted/Banen/Materiale:
Et langt reb, der gør det muligt for 4 personer, at hoppe over den på samme tid.
Godkendte rekorder:
Bustrup 3 – 38 sek
Bustrup 2 – 24 sek
Bustrup 1 – 17 sek
Team Fitness
Instruktionen:
Hold af 4. Deltager 1 laver armbøjninger. Deltager 2 laver squats. Deltager 3 laver pull ups. Deltager 4 skal hænge fra en pull up bar.
Resultat:
Point system hvor: 1 armbøjning = 1 point , 1 squat = 1 point, 1 pull up = 1 point, 1 sekund ved at hænge = 1 point. Gælder samlet resultat.
Sted/Banen/Materiale:
Hvor som helst.
Godkendte rekorder:
Thor, Emese, Gitte, Ana fra Tvind – 153