LØB
100 Meter
Instruktionen:
Deltageren skal løbe 100 meter hurtigst muligt.
Resultat:
Tid.
Sted/Banen/Materiale:
Atletik stadion eller anden flad grund, med tydeligt markering af distance.
Godkendte rekorder:
Junior (begge køn på max. 13 år)
William fra Juelsminde – 13,72 sekunder
Mathias Broe fra Christianshede – 14,55 sekunder
Lucas fra Maglaby – 19,12 sekunder
Piger (14+ år)
Julie fra Helios 15,08 sekunder
Camilla fra Bustrup – 16,24 sekunder
June fra Bustrup – 16,78 sekunder
Drenge (14+ år)
Bastian fra Helios – 10,96 sekunder
Yamen fra Helios – 11,11 sekunder
Mikkel M. fra Bustrup – 11,41 sekunder
Lærer/pædagog
Damir fra Tvind – 12,48 sekunder
Niels fra Bustrup – 12,6 sekunder
Pawel fra Bustrup – 13,86 sekunder
400 Meter
Instruktionen:
Deltageren skal løbe 400 meter hurtigst muligt.
Resultat:
Tid.
Sted/Banen/Materiale:
Atletik stadion eller anden flad grund, med tydeligt markering af distance.
Godkendte rekorder:
Junior (begge køn på max. 13 år)
Mathias Broe fra Christanshede – 01:17,7
William fra Juelsminde – 01:36,27
Jannik fra Helios – 02:05,00
Piger (14+ år)
Julie fra Helios – 01:38,94
Sofia fra Juelsminde – 01:45,02
Sebah fra juelsminde – 02:00,02
Drenge (14+ år)
Bastan fra Helios – 01:11,47
Yamen fra Helios – 01:14,56
Lukas fra helios – 01:25,65
Lærer/pædagog
Kenneth fra Juelsminde – 01:20,33
Darren fra Helios – 01:26,69
Sofia fra Helios – 01:45,02
800 Meter
Instruktionen:
Deltageren skal løbe 800 meter hurtigst muligt.
Resultat:
Tid.
Sted/Banen/Materiale:
Atletik stadion eller anden flad grund, med tydeligt markering af distance.
Godkendte rekorder:
Junior (begge køn på max. 13 år)
Ismael fra Christianshede – 03:28,05
Piger (14+ år)
Drenge (14+ år)
Yamen fra Helios – 03:21,80
1500 Meter
Instruktionen:
Deltageren skal løbe 1500 meter hurtigst muligt.
Resultat:
Tid.
Sted/Banen/Materiale:
Atletik stadion eller anden flad grund, med tydeligt markering af distance.
Godkendte rekorder:
Junior (begge køn på max. 13 år)
Piger (14+ år)
Drenge (14+ år)
Baglæns 100 Meter
Instruktionen:
Deltageren skal løbe 100 meter baglæns hurtigst muligt.
Resultat:
Tid.
Sted/Banen/Materiale:
Atletik stadion eller anden flad grund, med tydeligt markering af distance.
Godkendte rekorder:
Junior (begge køn på max. 13 år)
Lucas fra Magleby – 35,38 sekunder
Simon F. T. fra Juelsminde – 38,06 sekunder
William fra Helios – 42,08 sekunder
Piger (14+ år)
Malik fra Bustrup – 31.34 sekunder
Nour fra Bustrup – 33.00 sekunder
Drenge (14+ år)
Alex fra Magleby – 23,87 sekunder
Adam fra Magleby – 29,22 sekunder
Theodor fra Bustrup – 40,21 sekunder
Lærer/pædagog
Mike fra Magleby – 21,22 sekunder
Justas fra Tvind – 22,69 sekunder
Andrea fra Bustrup – 29 sekunder
Baglæns 200 Meter
Instruktionen:
Deltageren skal løbe 200 meter baglæns hurtigst muligt.
Resultat:
Tid.
Sted/Banen/Materiale:
Atletik stadion eller anden flad grund, med tydeligt markering af distance.
Godkendte rekorder:
Junior (begge køn på max. 13 år)
Piger (14+ år)
Drenge (14+ år)
Cooper test
Instruktionen:
Deltageren skal løbe præcis i 12 minutter. En lærer tager tid og måler hvor langt der er løbet.
Resultat:
Distance. Hvor mange meter har deltageren løbet på præcis 12 minutter.
Sted/Banen/Materiale:
Atletik stadion eller anden flad grund, med tydeligt markering af afstand.
Godkendte rekorder:
Junior (begge køn på max. 13 år)
Piger (14+ år)
Drenge (14+ år)
Beep test
Instruktionen:
Deltageren skal løbe på en 20 meter bane i et tempo der passer med, at foden rammer start- eller 20 meter-linjen, hver gang applikationen giver et bip. Der bliver gradvist kortere og kortere mellem hvert bip, således at testen bliver hårdere og hårdere. Hvis stregen rammes for tidligt, skal løberen blive og afvente bippet, inden der løbes videre. Løbet sluttes når deltageren ikke når linjen inden bippet.
Resultat:
Tid. I hvor lang tid har deltageren formået at udføre bip-testen.
Sted/Banen/Materiale:
Banen: Sæt to mærker 20 meter fra hinanden, eller træk en streg f.eks. mellem to kegler ved hhv. 0-20 meter, så alle kan løbe ved siden af hinanden.
Materiale: En forudsætning for at lave testen er, at man har adgang til en applikation, der laver bippene med det rigtige interval. Dette kan downloades gratis eller købes billigt, ved at søge på bip-test.
Godkendte rekorder:
Junior (begge køn på max. 13 år)
Kaj fra Lindersvold – 560 meter
Piger (14+ år)
Malik fra Bustrup – 1080 meter
Larisa Manea fra Tvind – 330 meter
Drenge (14+ år)
Kitdlak Kissuk fra Tvind – 380 meter